Интенсив коротких тренировок на рельеф всего тела с акцентом на ягодицы и стройные ноги
Upgrade подходит тебе если:
- Ты устала стесняться своего тела
- Ты хочешь подтянуть ягодицы и увидеть рельеф на руках
- У тебя есть 30 минут на себя в день
- Ты хочешь избавиться от лишних килограммов и ощутить легкость
- Ты запуталась в противоречивых советах по питанию от всех подряд
В программу входят
28 тренировок по 30 минут
С эффектом жиросжигания и акцентом на прокачку ягодиц и пресса, чтобы уже в процессе похудения ваше тело становилось упругим.
Это уникальный поток интенсива, так как в нём собраны тренировки, которые я снимала 3 года
Меню на рельеф
Планы питания из доступных продуктов на 1300 и 1600 ккал, сбалансированный рацион с инструкциями по приготовлению. Рассчитаны на 14 дней - вкусные и простые
Я предлагаю создать себе 30-ти дневный челлендж-трансформацию, где вы получаете:
Эффективную программу из 28 функциональных тренировок для усиления рельефа всего тела.
Выполняете занятия ежедневно в течение 30 дней.
Ни одна тренировка не повторяется новые упражнения каждый день осваиваем вместе с вами, удивляем свое тело и влюбляемся в спорт. Открываем новые грани ваших возможностей
Об авторе: Мария Бетева
10+ лет опыта в индивидуальном и групповом тренинге
Тренировала группы в собственной студии фитнеса, а теперь — делаю то же самое онлайн
Все тренировки записаны в формате «включай и повторяй», я прохожу вместе с вами на камеру каждое занятие
Тариф: Буду в команде
