Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма [Вячеслав Пигарев]
Ссылка на картинку
В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности.
Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры.
Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе.
Вы также узнаете, как ИГ влияет на ваше эмоциональное состояние и как управлять стрессом.
Исследуйте мир ИГ и обретите здоровье, стройную фигуру и ощущение молодости.
Эта книга поможет вам начать ваш путь к лучшей жизни, основанной на научных исследованиях и тысячелетних практиках.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.